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在家也要天天运动

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
【健康养生】

1)食欲较差进食不足者、老年人及慢性病患者,可以通过营养强化食品、特殊医学用途配方食品或营养素补充剂,适量补充蛋白质以及B族维生素和维生素A、维生素C、维生素D等微量营养素。


2)吃动平衡,健康体重。在家也要天天运动、保持健康体重。食不过量,不暴饮暴食,控制总能量摄入,保持能量平衡。减少久坐时间,每小时起来动一动。
发表于 4 天前 | 显示全部楼层
减少久坐时间,每小时起来动一动。
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