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秋季进补是个黄金期,如何科学补肺?辟谣:有时泻肺比补肺更重要

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发表于 2019-9-11 06:16:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

白露过了以后是进补的最佳时机,现在秋风渐起,进补可以说是一个比较好的时段,如何才能正确进补呢?今天给大家讲讲。很多人进补,当然会想到吃点人参,但是不同的人吃会有不同的反应,有些人吃了人参以后胃口大开,睡眠也好了,免疫力也提升。有些人吃人参会出现上火,有些人吃人参会出现流鼻血,更有些人吃人参,以后会出现晕厥等严重的后果,所以说,人参虽然是补药,但是如果你没有正确进补,那么往往会出现问题。





人体是一个非常复杂及精密的有机体,进补看似简单,其实里面藏着大学问!进补最忌讳的就是千篇一律,有些人吃了好,用在你身上就未必一定好,要进行中医的辨识,根据不同的体质,不同的人慢慢进补,切忌乱补,乱用补药有可能变成毒药。




秋天补肺很重要。

在秋天,有一个非常重要的特点,就是天气非常干燥,这时候很多人都会出现干咳的情况,根据中医理论认为,咳嗽与肺有很强的相关性,因为各种肺系的疾病在秋天容易高发,所以补肺在秋天特别重要。话说补肺其实并不那么简单,不是说我吃一点补肺的中药就可以解决这些问题。中医认为,肺属于金,脾属于土,按照五行理论土生金,所以除了补肺之外,应该也要适当加一点补土的食物或者中药,这样才能真正达到补肺的效果,在这里给大家推荐一个比较好的食疗方,山药30克,杏仁6克,一起煮粥,具有补益脾胃,润肺止咳的功效,两者相互配合,在秋季进行食疗,具有很好的疗效,值得大家去尝试,曾经用这个食疗方治疗一个长期慢性咳嗽的患者,治疗大概一个半月,患者的咳嗽完全好转。





秋季泻肺也不能忘。

进补很多人都能听进去,但是适当泻肺很多人就不理解了,什么叫泻肺呢?就是利用中医中药排除肺内累积的废物或者说是糟粕,秋季的气候本来就不利于肺脏功能发挥,为什么还要泻肺呢?这主要是针对肺内有火或者说肺有燥热,一般以年轻人为主,且吸烟的多见,表现在咳粘稠黄痰,火气大,口干,便秘,长痘痘或者各种皮疹,出现这样的情况如果还要补,那么就像是火上浇油,所以这类人就要泻火,祛毒。这里也给大家推荐一个效果比较好的食疗方就是桑叶菊花茶,这两样东西都是比较常见而且容易得到,两者等量泡茶不但具有去除肺中积热,也有美容效果,值得大家去使用。




进补4原则

关于秋季进补,还给大家以下几点建议:

1.补也要讲究方法,不同人的体质、病情不同的人,所需要的对症补药也是不一样的,不能以偏概全,一方打天下。进补前最好要先咨询专业的中医师,辨质、辨证后再补,以免补出问题。

2.进补需要过程,不能太急,一定要注意循序渐进的原则,如果出现流鼻血、腹泻、腹胀、口生疮、小便黄、大便干、胃口变差等情况,建议适当停止,需要查找原因,重新进行辨证,或对症处理后再解决相关的问题。




3.进补药材讲究符合个人特点,不是补药越多越好,更不是越名贵越好,有些人会将名贵跟疗效划等号,关键在于是否能符合体质的特点。

4.有些人非常注重吃保健品,认为保健品比食品更好,其实药补不如食补,高质量的饮食比经常吃保健品更好,到了秋天虽然是进入进补的好时机,但是不是说多吃保健品就算是良好的生活方式。其实,这是不科学的,药补不如食补,尤其是体质较好的人,更应该追求健康的生活方式。




秋季养生正当时


发表于 2019-9-11 09:43:48 | 显示全部楼层
药补不如食补,尤其是体质较好的人,更应该追求健康的生活方式。
发表于 2019-9-11 11:36:56 | 显示全部楼层
药补不如食补,好好吃饭时最好的养生方法。前两天去铜川看望了三十几年没见面的当年驻队时的老队长,老队长的老妈妈已经一百岁了,农民也不讲究什么补不补的粗茶淡饭就活了一百岁!!
 楼主| 发表于 2019-9-11 13:44:47 | 显示全部楼层
chunyu 发表于 2019-9-11 11:36
药补不如食补,好好吃饭时最好的养生方法。前两天去铜川看望了三十几年没见面的当年驻队时的老队长,老队长 ...

吃着无污染的原粮,那身体状况肯定不一样,
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