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冬季好上火,一个穴位助你防“内火”!收了吧!

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发表于 2019-1-11 08:28:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬天到啦,人们日常进补的食材多为甘温之品,热量相对较高,一旦温补太过,加上缺乏运动,就容易引起口干咽痛、牙龈红肿、肠胃不适等“内火”症状。怎么办?
进补适宜,防治“内火”,就按支沟穴!

支沟穴




支,通“枝”,有枝叶展开、分布之意。这个穴如纵横交错的交通网络,协助体内物质能量在三焦中进行正常的输布,以其“形”得名。
取穴法




在手前臂外侧,腕背横纹上3寸,前臂的尺、桡骨之间取穴。
按摩法




行指揉法,以拇指指腹按于穴位,其余四指于前臂内侧固定,拇指稍用力按揉,感觉酸胀为度。
每次按揉2~3分钟,每日可按摩多次。
功效

支沟穴,是手少阳三焦经的腧穴,有清热泻火、通利三焦的功效。
中医学认为,“阴平阳秘,精神乃治”,也就是说阴阳相平、和谐,是养生的基本要求。而饮食偏于甘温,进补太过,就会使得阳热内聚、偏盛,火热邪气内生,而表现出口干、咽痛等症状。
因此,冬季进补之余,可按摩支沟穴以通利三焦、协助食材的吸收。而且可以清泻阳热、以防温热太过,起到更好的养生效果!





发表于 2019-1-11 09:42:40 | 显示全部楼层
知道了,谢谢!
发表于 2019-1-11 09:59:01 | 显示全部楼层
多揉支沟穴,谢谢。
发表于 2019-1-11 10:58:08 | 显示全部楼层
知道了,谢谢了!
发表于 2019-1-11 16:06:05 | 显示全部楼层
学习了,谢谢!
发表于 2019-1-11 16:48:04 | 显示全部楼层

欣赏了,谢谢!
发表于 2019-1-12 05:37:08 | 显示全部楼层
长知识了,谢谢!
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